您所在位置:主页 > 经验 > 资格经验 >

产妇的心理辅导,值得新手月嫂学习!

很多的妈咪生完宝宝之后会有这样一个心理过程,从最初当妈咪的喜悦到随之而来的情绪状态不佳。生完宝宝后,一段时间持续出现紧张、内疚、恐惧等不良的情绪,月嫂究竟如何让产妇从不良情绪当中恢复过来呢?
其实,这通常是产妇的激素水平变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。
总会有些这样的时候,可能内心被某种强烈的情感完全占据,这些情感可能包括:
 
1、生理上的疲惫
✔ 筋疲力尽
无论是采用哪种方式,分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看,你会感觉分身乏术。
✔ 恢复计划
不管你有多么想一直看着自己的宝贝,都要记得保证自己的睡眠。
出院回家以后,你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰,如果觉得应付不过来,可以谢绝一些探望。(不要担心,朋友们会理解的。)要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
✔ 其他的小“惊喜”
浮肿:由于产后身体要排除多余的体液,所以你的脚踝和手指都有可能出现浮肿。经常活动一下手指和让脚踝做一些绕圈的运动会有帮助。
出汗:也是身体排除孕期体内增加的体液的一种方式——总得让多余的水分有个地方去吧。所以,别太介意。想想吧,出汗能帮你减轻体重哦。
产后疼痛:因为子宫的收缩,你可能会感觉到抽搐似的疼痛。不用担心,这是正常的子宫恢复的过程。这种感觉在你喂母乳时会更加明显。如果觉得有必要,可以向医生要求开点止疼药。
产妇的心理辅导,值得新手月嫂学习!
 
2、不良情绪和心理恢复
在接下来的这些天里,你将体验到从狂喜到愉快,到伤心,甚至到郁闷的种种情感。这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。
不管怎样,总会有些这样的时候,你的内心被某种强烈的情感完全占据,这些情感可能包括:
✔ 感到震惊
不管你之前做过多么充分和周详的计划,分娩是一次异乎寻常的经历,对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命,感到陌生也是很正常的,你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样,你对宝宝的爱也是需要时间来培养的。
所以,放轻松,你会有足够的时间来爱你的宝宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。
✔ 感到挫败
有的时候,分娩时发生的状况是不可预估的。也许你已经做好了自然分娩的准备,最后却不得不接受剖腹产。也许你需要做侧切,或者要求采取一些镇痛措施。这些都是很正常的。
其实,所有的母亲都是伟大的,不管你用什么方式生下宝宝,都应该是一场值得庆祝的胜利。而且,要做一个好母亲,分娩才只是第一步,你需要做的还很多很多。
✔ 感到伤
如果在孩子出生后的3~7天里,你觉得不开心,甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪,这是正常的情绪。调查显示,70%~80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。
这种反应与孩子的哭闹无关,与你自己的情感无关,而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松,好好休息,告诉自己,这种状况只要几天就会过去。
✔ 感到郁闷
大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳,或者分娩非常不顺利,产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳,有负罪感,易怒,焦虑等等。
产后妈咪一定要及时调整好自己的状态,适当的运动,同时家人们也应当在给予产妇多一些关爱与呵护,让产妇感受到来自家人的温暖,多帮忙照顾宝宝,不要把压力全部到压给产妇,帮助产妇进入新妈咪的角色。
 
以上就是“产妇的心理辅导,值得新手月嫂学习!”的全部内容,更多资讯,请继续关注我们,关注上元教育!
免责声明:本站所提供资讯均来源于网友提供或网络搜集,由本站编辑整理,仅供个人研究、交流学习使用,不涉及商业盈利目的。 如涉及版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。
上一篇:这5类人考教师资格证真的
下一篇:选月嫂的时候一定要问这

联系我们

400-666-7863

在线客服

投诉/建议

Copyright © 苏州上元教育科技有限公司 All Rights Reserved 苏ICP备15020770号-3

Top